Lifeistopic
有效預防與衰老
記憶力下降，如何過度用腦?幫助你有效提高記憶力的幾個小方法
黑巧克力:如黑巧克力富含可可多酚等抗氧化劑，有助於提高記憶力、注意力和學習能力，能有效預防與衰老有關的認知能力下降。綠茶：綠茶中的兒茶素具有抗氧化和神經系統保護重要作用，可以通過提高學生記憶力和注意力。酸奶乳制品: 酸奶和一些乳制品富含蛋白質、維生素 B12和鈣，有助於大腦功能和提高記憶力。推薦的希臘酸奶含糖量低，蛋白...