每天只用小苏打刷牙一次是个好主意。在剩下的时间里，用一种好的含氟牙膏刷牙。如果你不使用牙線,牙菌斑和牙垢會堆積起來,並可能導致牙周/牙齦疾病.最常見的牙齒衛生錯誤常見的牙齒健康錯誤刷牙時間不足飯後立即刷牙牙刷存放不當不定期更換牙刷用力過猛每天只刷一次使用錯誤種類的牙刷更多項目...起司,牛奶,原味酸嬭和其他乳製品牛奶,...

仅靠牙膏并不能帮助你实现牙齿无污渍。刷牙技术、使用牙线和使用消毒漱口水有助于防止牙齿上出现黄色污渍。富含维生素C和抗氧化剂的水果可以帮助中和口腔中的细菌。苹果、草莓、蔓越莓、猕猴桃和橙子都是这些健康牙齿成分的良好提供者。2021 12月3日如果观察到钙缺乏，你的身体会开始从骨骼和牙齿中摄取钙。这会削弱你的骨骼和牙齿，使...

電動牙刷比手動牙刷好嗎? 答案是響亮的是! 它們更有效地去除牙齒上的牙菌斑和細菌,更容易使用,並且內寘計時器幫助您在建議的時間段內刷牙.富含鈣和蛋白質的食物牛奶和其他乳製品是鈣的主要來源,可以增强和修復牙釉質. 乳製品,尤其是起司,也含有有助於維持和修復牙釉質的蛋白質.