日常養護頭皮，5件事情一定要做好

留意洗頭頻率

一般秋冬季2~3天洗一次，春夏季可1~2天洗一次。假如洗頭髮太頻繁，也會損傷頭髮和髮質，使頭髮越來越比較敏感，髮絲頭皮敏感越來越毛糙變枯。

但是對於秀髮尤其愛出油得人，可以保持隔一天洗一次，防止植物油脂阻塞頭皮毛囊。

防止搔抓頭皮

頭髮其實比面部的肌膚還需要薄，非常容易裂開流血，因此洗頭的情況下盡量不要用手指甲抓破頭髮，用手指尖在頭皮上推拿轉圈就可以。

如果怕洗不掉，還可以在洗頭髮前要木壓力掉髮梳先梳一會兒，取代手指頭，把頭髮隱秘的汙漬和灰塵整理出去。

洗頭時操縱水的溫度

水溫高非常容易太多帶去頭皮的油脂營養成分，頭髮也更加敏感易損傷;頭髮為了能防范意識，反倒會分泌出更多植物油脂，造成頭屑和冒油比較嚴重。

但是若溫度低，很容易引起頭痛、髮燒感冒，並且也很容易洗不掉。因而，40℃上下的溫度正好。

護髮乳別往頭皮上抹

盡管護髮乳能夠保養頭髮，但是若把它塗在頭髮根部，反而更容易阻塞頭皮的皮膚毛孔，可能會導致掉髮;但是，如果要把護髮乳塗到髮尾上，立刻就沖幹淨，同時也起不了維護頭髮的作用。

正確做法應當是：把護髮乳從耳朵裏面周邊的秀髮逐漸向下塗，並滯留5分鍾，接著再沖幹淨。

留意枕芯環境衛生

好多人養護頭皮，通常只了解洗頭髮，卻忽略了枕頭的環境衛生。事實上，每天睡前都會用到的枕芯，不但粘滿唾液、人體自身分泌植物油脂、汗水等成分，還可能滋長滿蟲、病菌，很容易引起皮膚病、痘痘等肌膚壓力掉髮問題，嚴重威脅頭皮健康。

提議枕芯每1~3年更換一次，每3個月清理一次;蕎麥皮枕頭，要將蕎麥皮倒進去放在陽光下晾曬;羽絨枕、海綿枕等可以考慮晾幹。