陰虛火旺的人，身體的特點一般比較明顯，適時調理，改善不適

養生保健的意識越來越深入人心，很多人都有了自主學習的意識，尤其是對於中醫。陰虛火旺但是很多人面對“陰虛火旺”這個詞的時候還是很迷茫。這是什么意思?從中醫的角度來說，陰虛是指五髒功能下降，氣血不足，而火旺是指我們身體的內熱超出正常范圍。患有這種體質的朋友要及時調整身體，否則可能會對腎髒等重要器官產生不良影響。都說知己知彼百戰不殆。只有了解陰虛火旺的症狀，才能足夠警惕。跟醫生一起來看看吧!

什么憲法最令人欽佩和羨慕?六味地黃丸也就是說，吃不胖的體質，比起喝水都是肥胖的體質，這樣的人簡直是女性朋友的夢中情人，但在很多情況下這種體質並不好，比如可能是陰虛火旺的體質。這是因為具有這種體質的人無法保留他們的內部生命能量和血液。他們的內髒代謝很快就像“直腸”一樣他們可能已經吃完了一邊或另一邊，所以吃很多，喝很多，但不是脂肪。很多人對於這個也很美味，可能會影響身體不好，身體虛弱，營養不良，免疫力差等問題可能會“到門口來”.

陰虛導致我們體內氣血不足。最直觀的感受就是睡眠質量差，入睡困難、入睡易醒、多夢、出汗等症狀可能正在困擾著你。陰虛火旺的朋友因為睡眠治療不好，總會感到疲倦、乏力、體力不支等症狀，也會影響日常生活。感冒頭痛讓我們在工作或學習中感到胸悶、記憶力下降、注意力無法集中。此外，“五心熱”也是陰虛體質的標志症狀，即心、手、足。即使體溫正常，外界溫度不高，這五個心髒也會一直有發熱的感覺，常常讓人心煩意亂，坐立不安。

如何進行調理治療陰虛火旺的體質呢?

根據以上症狀，我們的調理思路主要是滋陰降火。中醫的建議是用溫補的方法補充氣血，多吃溫補的食物，如銀耳、蓮子、桃膠等，做成一碗甜湯罐頭。比如，你可以喝一些米油，是消化好、吸收好的食物，還可以給身體補充氣血，改善陰虛體質。很多人在補氣補血時多吃一些營養豐富的食物，如人參、黃芪、榴蓮等食物，這些食物的確營養價值很高，但這些偏熱的食物，可能會起到消極的作用。

降火方面，多吃一些性平的食物來抵消身體內部的內熱，比如冬瓜、苦瓜、新鮮果蔬、百合等食物，也可以用蒲公英泡茶。蒲公英有清熱降火的作用，但是太涼不能大量飲用，大家要控制量。同時，在生活飲食習慣方面，要避免辛辣、油膩或不易消化的食物，否則無疑是火上澆油。同時，不要熬夜，早睡早起對身體好!注意調節心情，多看搞笑的食物，多聽舒緩的音樂，減少生氣的次數，養成規律的運動習慣。良好的生活習慣可以幫助我們滋陰補陽，陰虛火旺的體質會逐漸改善。