總之,失眠是一個複雜的問題,可能由多種因素引起。改善睡眠質量可以通過改善睡眠習慣、治療相關疾病、減少心理壓力和采取適當的緩解措施來實現,如適當的足部浸泡。腳不僅可以放松身心,還有助於促進血液循環,從而為良好的睡眠創造條件。記住,洗腳只是緩解失眠的輔助手段之一,對於持續性失眠,建議尋求專業幫助。