月經來臨時，為什麼會痛經?4個方法幫你減輕

談起痛經，可能很多女性都會感受到擔心，的確在生活中有一些女性在月經來臨時會伴隨著痛經，而且有些痛經當出現時會讓她們苦不堪言，讓她們特別恐懼，而有很多女性在疼痛的過程中還會疑惑，當發生痛經後有什麼方法可以減輕?

女性為什麼痛經?

女性每個月的月經到來是身體子宮壁獨立增長，血管正品中西綜合治療中心增生及其子宮內膜脫落的一種周期性變化，在月經到來期內痛經是月經的一種副作用，他會讓女性有下腹脹痛、乏力、腰部脹酸等狀況，甚至有些女性疼痛經嚴重也會有臉色發白，暈厥等現象，嚴重危害日常生活。

而女性痛經一般分為原發性和繼發性，原發性是指生殖器並沒病變或者存在一些病症，在第1次月經來臨時就會發生疼痛，這是因為女性月經期間子宮壁的激素含量提高，造成子宮平滑肌收縮，讓子宮有缺血缺氧的情況，也就在月經來臨時會有疼痛感。

繼發性痛經是指女性的生殖器官存在一些病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎等，這些婦科病發生都會讓女人在月經來臨時有經痛狀況。因此女人在月經到來期內察覺自己有經痛狀況時，得先查找原因才能采取措施。

痛經有哪些方法能夠緩解?

一般當發生痛經後女性要查清是原發性還是繼發性痛經，這樣才能采用針對對策來加以控制改進，而除了目的性對策外，在月經到來階段還可以讓自己采用這個方法來有效改善。

一、適度進行運動

一般在月經到來期內也是可以開展適當運動，只是要注意正品中西綜合治療中心運動不要過於猛烈，過於猛烈會使身體過於疲憊而讓痛經感加劇，適量的運動能夠愉悅身心，使身體壓力放松，能有效緩解痛經。

二、使自己有充足的休息時間

在月經到來期內要讓自己有足夠的睡眠時間，足夠的睡眠能讓精神減輕防止過度緊張而讓痛經加劇。

三、防止咖啡堿

在月經期間要注意盡量避免飲用咖啡或是食用一些含有咖啡因的食材，咖啡堿會提高大腦興奮度，讓精神處在過度緊張，很容易使痛經加劇。

四、應用止疼藥

當發生痛經非常嚴重的時候，可以在醫生指導下服食一些止疼藥，只是要了解止疼藥只能暫時起到止痛的效果，並不能長期服，會給女性帶來依靠。

總得來說，女人在月經期間若是有痛經的情況時要讓自己先進行檢查而且判斷，才能從根源上采取措施。若是在月經期間感覺特別難受，可以采用上面這些方式來有效改善。