我可以在有膽固醇的情况下喝酒嗎?

我可以在有膽固醇的情况下喝酒嗎?

對大多數人來說,輕度到中度飲酒不太可能對膽固醇水准產生負面影響. 事實上,它可以提高HDL膽固醇水准,甚至降低患心臟病的風險. 然而,大量飲酒會損害心臟健康,並可能提高總膽固醇和甘油三酯水准.

我可以喝什麼來降低低密度脂蛋白?

提高膽固醇的最佳飲料
綠茶. 綠茶含有兒茶素和其他抗氧化化合物,這些化合物似乎有助於降低低密度脂蛋白和總膽固醇水准--
豆漿.大豆飽和脂肪含量低--
燕麥飲料--
番茄汁--
漿果奶昔--
含有甾醇和甾烷醇的飲料--
植物奶奶昔.

按年齡劃分的好膽固醇水准是多少?

按年齡錶劃分的高膽固醇水准
年齡總膽固醇
19歲及以下總膽固醇臨界值高:110-129高:130或更高
20歲及以上總膽固醇接近最佳值:100-129臨界值高,130-159高:160-189極高:190或更高

什麼奇怪的水果可以對抗高膽固醇?

一組志願者在一個月內每天吃半公斤草莓,以觀察它是否以任何管道改變了他們的血液參數. 根據義大利和西班牙科學家進行的分析,在這種不尋常的治療結束時,他們的壞膽固醇和甘油三酯水准顯著降低.

需要藥物治療的膽固醇水准是多少?

如果您已經心臟病發作或中風或患有外周動脈疾病,您的醫療團隊可能會開藥. 你的低密度脂蛋白膽固醇水准為190 mg/dL或更高.

如果你膽固醇過高,應該避免吃什麼食物?

哪些食物對高膽固醇最有害
牛肉,猪肉和羊肉等紅肉,以及香腸等加工肉
全脂乳製品,如忌廉,全脂牛奶和黃油
烘焙食品和糖果
油炸食品
熱帶油,如棕櫚油和椰子油
黃油

低密度脂蛋白高時有什麼症狀?

高膽固醇沒有任何症狀. 驗血是檢測你是否有這種疾病的唯一方法.

你能逆轉低密度脂蛋白水准嗎?

高纖維,低脂肪的飲食可以降低[壞"的低密度脂蛋白膽固醇. 油性魚類和其他富含ω-3脂肪酸的食物會提高高密度脂蛋白膽固醇.如果你知道或認為你的膽固醇很高,或者你有高膽固醇家族史,請與醫生談談降低膽固醇的方法.

低密度脂蛋白的含量令人擔憂?

如果你的低密度脂蛋白為190 mg/dL或更高,通常會被認為過高. 如果您患有糖尿病且年齡在40至75歲之間,則70至189 mg/dL(3.9至10.5 mmol/l)之間的水准通常被認為過高. 你患有糖尿病,患心臟病的風險很高.

高膽固醇最糟糕的食物是什麼?

鑒於飽和脂肪含量高,高膽固醇最差的食物包括:
牛肉,猪肉和羊肉等紅肉,以及香腸等加工肉類< 全脂乳製品,如忌廉,全脂牛奶和黃油< 烘焙食品和糖果< 油炸食品
熱帶油,如棕櫚油和椰子油
黃油