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脂肪酸
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建議家裏養亞麻籽，推薦四種常見吃法!
富含歐米茄 -3脂肪酸人老了以後，身體不能自己產生脂肪酸，亞麻籽油膠囊所以在飲食中攝取脂肪酸就顯得尤為重要。亞麻籽富含ALA脂肪酸，可以維持心髒的膽固醇水平，降低心髒病和前列腺癌的風險。富含重要的礦物質和營養物質。雖然我國亞麻籽所含熱量很低，但是對於營養問題卻很豐富，僅一湯匙就包含：1.3克蛋白質2.02克碳水化合物硫...